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楼盘网讯 昨天10点，省环境监测中心站发布消息称：8点左右，襄阳空气质量处于重度污染，需要保持密切关注。当日上午，市大气办紧急召开污染天气研判会，对襄阳空气质量情况进行分析。根据预测，今明两天，我市将持续中度污染的天气。
空气污染来势汹汹，PM2.5指数让人忧心，面对“十面霾伏”让人不禁胆战心惊。下面，小编就给大家分享一下防霾十二招，让你出行无忧。
防霾第一招：戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子能够有效缓解这种危害。
防霾第二招：戴口罩
虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一道屏障，总比没有强。
防霾第三招：穿长衣
不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖又健康。
防霾第四招：户外“短平快”
这里就不多介绍了，在雾霾天气减少户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走，尽快远离雾霾。
防霾第五招：进屋就洗脸洗手
“全副武装”的在户外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以，你自己看着办喽。
防霾第六招：用鼻呼吸
这个应该不难理解，鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物。
防霾第七招：擤鼻子
按时清理鼻腔，一定要用擤的，而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁长城。
防霾第八招：巧开窗
雾霾天里，室内通风换气成了难题。正午的时候稍微把窗户开道缝，没有办法的办法。
防霾第九招：早睡觉
到了晚上不要熬夜上网了，天气不好，早睡觉，她好我也好。另外，睡觉能够有效减慢呼吸。
防霾第十招：多喝水
水是生命之源，现在天气很差，稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体非常有好处。
防霾第十一招：少抽烟
本来空气质量就够差的了，咱们这些大烟枪也就少添点乱吧，为了周围的人，也为了自己，还是少抽点烟吧。
防霾第十二招：大吃粗纤维食品
粗纤维食品如大豆、芹菜、苹果等，最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道。
防霾十二招，你都学会了吗?这些“招数”得到了医界许多呼吸道专家的肯定及认可。对于大多数民众来说，操作起来也比较容易。转发出去让更多朋友知道吧!
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